一般来说，肾结石是晶体在肾脏中异常聚集而成，就像糖水冷却时，蔗糖会逐渐析出结晶成为颗粒。尿液中的钙盐、尿酸、胱氨酸等过度饱和时，同样会结晶成为固体，形成肾结石。肾结石会损伤尿路黏膜，堵塞肾盂、输尿管或尿道，甚至引起剧烈腰痛、尿痛或血尿。尿路长时间堵塞会对肾脏功能产生不可逆的损伤，最终可能导致尿毒症。尿毒症病人需长期透析治疗，医疗费用相当昂贵。
因此，无论是紧身内裤还是外裤，都要少穿。
一些癌症已经实现了80%以上的治愈率。
在对甲状腺结节人群的病例研究中，人们发现这类人群多数也是身材肥胖的人。即便是现在还没有完全找到甲状腺结节和肥胖之间的直接关系。但是肥胖带来的诸多健康危险也是不可忽视的，在身体的诸多机能受到影响之下，甲状腺也难免会受到波及。所以，对于甲状腺结节人群来说，也是应该少吃油腻的食物，避免体内脂肪增多。
本身就是一个律己的行为。
这场辩论中一个非常重要问题就是高强度运动的定义。我们会经常强调随着运动诱导的心脏重构程度增加发生心律失常的潜在风险增加，因此，我们需要将高强度运动定义为能够显著增加“运动员心脏”表型的运动剂量。因此，虽然在每周锻炼≥3小时的人群中也可以看到心脏的改变，但今天的讨论主要还是有关通常每周训练达15~40小时的耐力运动员的。骑自行车、铁人三项、越野滑雪、划船及耐力跑均是运动能力最高、心脏重构最显著的高强度训练（图3）。
赵之心说，肾好不好看眼皮就行了，很多人眼睛是肿的，这可能是肾有问题的表现，而走路是护肾最简单易行的方法。另外，现在饮食方式改变，有不少人吃出喝出脂肪肝，但通过走路把脂肪肝走没的例子也比比皆是。
尽量不要化浓妆，有些仙女长痘的时候，为了不影响自己的美，就用厚厚粉底和遮瑕膏，这样可能会加重痘痘。
海苔、蚬、高汤粉、味噌适量。
2. 鞣质会沉淀药物中的生物碱，降低药效，如黄连素；
4块奥利奥夹心饼干，含糖量约24g
