焦虑式的努力是来自于对自我的过度关心，时刻想的是“怎样才能得到我想要的”，因此目的性变强，越发渴望证明自己。以一个理想主义者的激情走着现实主义者的道路，面对自己想要拥有的而不认真计划和切实行动，永远停留在想改变却害怕改变的站点，真正的努力对他们来说只是梦想。

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激进式 兴趣广泛，间歇性努力

每个人身边都不缺乏“牛人”，他们总能在某一领域上出类拔萃吸引来大家艳羡的眼光。留学归国的小A就是一个“紧跟潮流”，事事争先的人。

他就职于一家外企，经常出差，忙于应酬，刚开始工作的一年多，他非常勤劳、能干，学东西也很快，理所当然得到了老板的赏识，他也开始对自己现状感到满意，工作渐渐停滞不前。日常生活中小A有各种爱好，比如健身、咖啡、电影、读书等等，可全是一些跟风尝试，没有用心去对待。

激进式努力的人有着广泛的兴趣，却不清楚自己真正喜欢什么和什么才是最重要的，凭借一时学来的皮毛，成为与人交往的谈资。他们的“努力”不是理想和目标，而是一种符号化的个人标签。

也许觉得自己在每一项上都比其他人优秀，可正是这种想法限制了他们。靠天赋在短时间内可以领先一时，但从长远来看，真正努力的人永远比靠天赋走得更远。

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高效式 目标明确，有方法的努力

我们公司有一个年轻人，因为做事靠谱，性格沉稳，我们经常喊他老付。老付看起来很普通，可总能解决比较棘手的问题。

有一次公司需要在下班之前提交一个复杂的项目方案，领导把这个任务交给了他，距离下班还有四个多小时，老付竟然在那发呆，老板着急的在身边转来转去，他云淡风轻的说：“下班准能做好。”就这样发会呆，摸会鱼，到下班前两小时之前开始做，果然按时交了方案，并且对方非常满意。

高效式的努力是知道自己什么时间该做什么，拥有专注力，做事有效率，这才是真正的努力。

真正的努力不是一天能看完几本书，也不是一个月学完几门课，而是有多少内容成功内化成为你自己的知识，有多少短期记忆变成长期记忆，有多少思考可以帮助你产生新的想法和观点。

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人都有惰性，意志力薄弱的时候，费心养成的习惯毁于一旦，只有找到明确的目标和内驱力才能一往无前。真正努力的人明白什么是自己做得到的，什么是做不到的，有目标、有理想、有计划。较少会因为外界的干扰而打乱自己的节奏，更不会因此感到沮丧甚至怀疑自己。

他们刻意练习，让好习惯最终成自己的一部分。在需要专注时可以完全沉浸其中，需要休息时又可以安心享受放松。

我们每天拥有除去睡眠后十几个小时的时间，不必把自己弄成像是上了发条的机器，按部就班。每天空出一些时间什么也不做或者娱乐，是为了更有效率的工作和生活。即便真正发生了紧急的事情也有精力去处理，如果是能力之外的事情，更不是这段休息时间可以解决的。

越是在快节奏的社会中，越是要学会慢下来。就像是在飞机上看天空，风景的倒退速度远远没有汽车和火车快，可飞机本身的速度快他们不知多少。你觉得慢是因为你看的是整个天空，而不是眼前。

这四种努力的人你属于哪一种一定有了答案，你身边有这样的朋友吗？希望我们可以在努力的时候抓住重点，提升效率，成为真正会努力的人。

来源： 碧读好书（原标题：这四种努力的人你属于哪一种?）

作者：碧读·瑾楠

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