2018届高考还很遥远，但很多同学却已经出现了“考前焦虑症”等症状。不良的心理状况，导致生理机能下降，同时也影响到了同学们复习的质量和状态。不少同学在刚刚进入高三时，还能在摸底考试中取得名列前茅的好成绩；等到1个月过后的今天，却慢慢感觉到自己每天的学习变得力不从心，甚至有“越学越糊涂”的感觉。这样的考前状态应该如何改变呢？远航艺考培训学校小编认为，你需要通过以下四个步骤的努力，慢慢找回最完美的自己！
1、明确自己的问题(这是基础，有了问题，不是逃避，也不是退缩，而是正视问题，看看这些问题到底是什么)，具体涉及以下几点：
a)写出你要提高成绩的科目，比如你想提升数学成绩把它列在一张纸的最上边；
b)该科现状描述，当前成绩如何(例如基本上只能得到一百分) ,现在这个科目的问题是什么，那些地方容易丢分，又打算提升到什么程度(比如120分);
c)在提升科目的下边,分两栏，一栏写你的弱点称作“弱项栏”，一栏写出你已掌握的知识点称作“强项栏”。在弱项栏，写出你在这科上的弱点，即经常丢分的知识点(在这个问题上你考试经常丢分);在强项栏，写出你考试中不会出错、一旦见到这里题目就会做的知识点。(说明：这一环节就是将自己所有问题列出来的过程相当重要。)
2、：找到分数增长点，涉及以下几点：
a)写出提升的分数差距。在第一步中，列出来了你想提升的分数，可以看到要提高二十分(例子中的分数)；
b)列出要增长的分数后，就要看这些分数在哪里增长。第一步中，我讲到要列出所有的问题，这样你就得到了一个“弱项栏”，在这一栏中你能看到你所有的问题点，然后可以拿一个考试大纲，或者对照试卷，看看这类问题所占的分数，从中找出重点项，先解决这些占分比例比较高的知识点，它是关键点。将这类知识点在一张纸上罗列出来，后边标上可以带来的分数，由此你会得到这样一个列表“分数增长知识点列表”，这个东西给了你参考，给了你方向。
3、：安排“分数增长知识点列表”中的问题，确定好要解决的问题的先后顺序。
找到了具体分数增长点和需要解决的知识点，就根据难易程度，合理安排自己的时间，一个一个地解决，不能一口气解决完所有的内容，在考试前把要解决的问题都掌握了，就可以。
4、：坚持，坚持，再坚持!不能总想着有什么灵丹妙药，这已经是最针对你的问题的方法了，剩下来就是一点点解决，坚持坚持再坚持!
上述四个步骤都具有很高的实用性，如果我们能够积极主动的按照步骤要求自己、长期坚持下去，必然能够让自己的状态得到有效的改善。学习虽然辛苦，但我们一定要相信自己，努力坚持到底哟！
